Janganlah engkau menganggap dirimu sendiri bijak, takutlah akan TUHAN dan jauhilah kejahatan; itulah yang akan menyembuhkan tubuhmu dan menyegarkan tulang-tulangmu.

(Ams. 3:7-8)

Seiring dengan pertambahan usia, maka tingkat kepadatan tulang seseorang dapat berkurang. Tulang manusia mencapai kepadatan puncak dalam usia 20-an. Setelah itu, kepadatannya perlahan akan berkurang sampai ke usia senja. Ada cara untuk menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat di usia senja, yaitu dengan cukup berolahraga, mengonsumsi kalsium, vitamin D dan K, berjemur di sinar matahari pagi. Dengan melakukan halhal itu dari muda, tulang pun menjadi lebih kuat sampai usia senja. Jika kita sudah lanjut usia, tentunya tulang kita tidak bisa kembali muda. Namun, setidaknya kita dapat menjaga agar tubuh kita tetap sehat dan kuat untuk beraktivitas secara optimal. Tulang sehat kita perlukan untuk menopang tubuh kita menjadi kuat.

Sobat Lansia, firman Tuhan mengajak kita untuk takut akan Tuhan dan menjauhi kejahatan. Takut akan Tuhan berarti kita hormat dan taat kepada-Nya. Menjauhi kejahatan adalah dengan menjalankan hidup benar di hadapan Tuhan. Dengan melakukannya, maka hidup kita akan mendapatkan topangan yang kuat untuk menghadapi berbagai persoalan kehidupan. Batin kita akan menjadi segar, kokoh dan kuat dalam menjalani kehidupan kita hari demi hari.

DOA:

Tuhan, kami menyadari, bahwa bersama dengan usia, maka tulang kami dapat menjadi rapuh. Topang dan jaga kami, ya Tuhan, dalam memelihara kesehatan diri kami. Amin.