Mazmur 127:1-2

… sebab Ia memberikannya kepada yang dicintai-Nya pada waktu tidur.
(Mazmur 127:2)

Idealnya setiap orang membutuhkan waktu tidur selama 8 jam. Namun, pada masa kini banyak orang yang kurang tidur. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa kurang tidur sudah mewabah di seluruh negara industri. Padahal, kurang tidur dapat merusak sistem imunitas dan menjadi salah satu faktor penentu terkena Alzheimer, pradiabetes (tanda-tanda peringatan awal diabetes), serta gangguan jantung. Kurang tidur juga menjadi penyebab gangguan kejiwaan, seperti depresi, kecemasan, dan kecenderungan untuk bunuh diri.

Pembicaraan tentang berkat Tuhan sering kali dipahami dalam bentuk materi. Memang betul bahwa materi yang didapat dari hasil kerja atau pemberian adalah berkat Tuhan. Namun, berkat memiliki makna yang lebih luas dari sekadar materi. Berkat berarti segala keadaan yang disertai oleh Tuhan, termasuk hidup itu sendiri. Mazmur 127 berbicara dalam kerangka berkat Tuhan. Pemazmur mengingatkan kita bahwa yang terpenting dalam hidup bukan sekadar usaha manusia. Segala usaha manusia untuk membangun rumah, menjaga keamanan, bekerja dari pagi hingga larut malam akan memberikan hasil karena adanya penyertaan Tuhan. Selain itu, pemazmur mengingatkan pentingnya keseimbangan hidup antara kerja dan istirahat. Tuhan tidak menganggap tidur sebagai sesuatu yang negatif. Tentu saja tidur dalam waktu yang semestinya dan cukup tidak bisa kita sebut sebagai bentuk kemalasan. Tuhan menghargai tidur sebagai bentuk pemulihan dan regenerasi kekuatan tubuh manusia. Tuhan memberikan berkat kepada yang dicintai-Nya ketika mereka tidur.

Teens , salah satu faktor pendukung daya tahan tubuh yang kuat adalah tidur yang cukup. Aturlah waktu kegiatanmu, seperti belajar, bermain game, dan sebagainya sedemikian rupa. Dengan begitu, kamu mempunyai waktu yang cukup untuk beristirahat. Selanjutnya, kamu pun akan mampu berkonsentrasi dalam segala aktivitasmu.