Matius 6:25-34

“Sebab itu janganlah kamu kuatir akan hari besok, karena hari besok mempunyai kesusahannya sendiri. Kesusahan sehari cukuplah untuk sehari.”
(Matius 6:34)

Anthony de Mello, dalam salah satu bukunya berjudul “Awareness” mengungkapkan bahwa banyak orang hidup, tetapi mati. Mereka hidup, tetapi hidup dalam ketidaksadaran. Orang makan, bekerja, bersekolah, tetapi semua itu dilakukan dalam ketidaksadaran. Artinya bahwa semua berlangsung secara mekanik; hanya rutinitas dan kehilangan pemaknaan. Padahal, upaya memberi makna membuat seseorang sadar dan fokus pada apa yang dijalani dan menikmatinya dengan baik. Dalam psikologi, konsep ini dikenal dengan istilah mindfulness , yakni keadaan mental yang dicapai dengan memfokuskan kesadaran seseorang pada saat ini, sambil dengan tenang mengakui dan menerima perasaan, pikiran, dan sensasi tubuh.

Melalui khotbah di bukit, Yesus mengajarkan tentang bagaimana menikmati saat ini secara sadar (mindful). Yesus hendak mengatakan bahwa Allah memelihara hidup manusia dengan berkat dan penyertaan-Nya. Karena itu, jangan menyusahkan diri dengan hal-hal yang sudah lewat atau sesuatu yang belum terjadi. Nikmati hari ini, jalani dan lakukan semua yang terbaik saat ini. Kekhawatiran akan hari besok tidak membawa kebaikan apa pun. Yesus berkata, “Carilah dahulu Kerajaan Allah dan kebenarannya, maka semuanya itu akan ditambahkan kepadamu.” Utamakan Tuhan, bangun relasi dengan-Nya, rasakan kehadiran-Nya, alami perjumpaan dengan-Nya, maka kita akan mengalami ketenangan, fokus, dan sadar menjalani saat ini.

Teens , di tengah dunia yang terus membuatmu sibuk dengan banyak hal, menjadi fokus, sadar, dan menikmati setiap “saat ini” adalah pilihan yang tepat. Mindful dapat menjadi sarana memaknai apa pun yang kamu kerjakan. Bebaskan pikiranmu dari hal-hal yang mengganggu supaya kamu menjadi lebih tenang dan memiliki sudut pandang yang jernih. Be mindful; enjoy your ‘now’.