Amsal 15:13-15

Hati yang gembira membuat muka berseri-seri, tetapi kepedihan hati mematahkan semangat.

(Amsal 15:13)

Dalam sebuah studi di Inggris, para peneliti memantau gelombang otak dan detak jantung untuk menghasilkan apa yang mereka sebut “nilai peningkatan suasana hati” dari stimulasi/rangsangan yang berbeda-beda. Mereka meminta para peserta untuk melakukan, melihat, atau mendengarkan berbagai hal dan mengukur sejauh mana hal itu membuat para peserta bahagia. Mereka menemukan satu hal yang memberi para peserta tingkat stimulasi otak yang setara dengan 2.000 batang cokelat. Apa rangsangan ajaib itu? Sebuah senyuman. Pada tahun 2009, sebuah studi serupa di Munich, Jerman, menunjukkan secara meyakinkan bahwa sirkuit kebahagiaan otak diaktifkan ketika kita tersenyum, terlepas dari suasana hati kita saat ini.

Penulis Kitab Amsal mengatakan bahwa yang membuat “muka berseri-seri” adalah “hati yang gembira”. Tentang “hati yang gembira”, kita teringat akan sebuah ayat Alkitab yang lebih populer, “Hati yang gembira adalah obat yang manjur” (Ams.17:22). Memang “hati yang gembira” disebutkan beberapa kali dalam Kitab Amsal. Bahkan, jika Amsal 15:15 diterjemahkan secara harfiah, maka akan tertulis, “Hati yang gembira berpesta terus-menerus.” Hal ini menunjukkan bahwa memiliki “hati yang gembira” merupakan hal yang penting dalam hidup ini. Mengapa? Sebab, “hati yang gembira” bukanlah sekadar tentang perasaan senang yang kita alami dalam situasi tertentu, melainkan tentang bagaimana kita memandang dan menyikapi berbagai situasi kehidupan dengan bijaksana.

Teens, milikilah “hati yang gembira”. Jangan biarkan hatimu dipenuhi dengan kepedihan. Kembangkanlah rasa humor yang sehat. Tertawalah bersama sahabat dan keluarga. Tersenyumlah. Semua hal ini akan membuat hidupmu terasa lebih ringan dan memampukanmu untuk menyikapi berbagai situasi yang sulit dengan “hati yang berpengertian.